L’alimentation anti-inflammatoire ne se résume pas à une liste d’aliments interdits — c’est une façon de manger qui soutient ton corps en profondeur. Retrouve ici tous les articles du blog qui abordent ce sujet : recettes, conseils pratiques, décryptages d’ingrédients et liens avec d’autres thématiques comme le TDAH ou la ménopause.
Fatigue, dispersion, énergie instable ? Découvre comment l’alimentation anti-inflammatoire, associée à une approche corps & esprit, peut transformer ton quotidien avec un TDAH.
Whey, isolat ou protéines végétales ? Apprends à choisir une poudre de protéines saine, éviter les pièges industriels et l’intégrer facilement dans une alimentation anti-inflammatoire.
Apprends à équilibrer tes plats avec les 4 saveurs de base + piquant. Transforme tes repas « bof » en délices gourmands et sains grâce aux conseils et recettes d’Epicur’Zen.
L’été rime avec barbecue, mais pas avec compromis santé ! Découvre comment faire de tes grillades un plaisir à la fois sain, savoureux et sans danger. Marinades, choix du charbon, sauces maison riches en antioxydants : tout ce qu’il te faut pour un barbecue sain et gourmand.
Dans l'univers de l'alimentation saine, faire les bons choix en matière de légumes peut rapidement devenir un véritable casse-tête. Bio ou pas ? Où acheter de la bonne qualité ? Heureusement, Pascale de Ville, experte dans la culture des légumes et reconnue pour son...
J’ai l’immense plaisir d’avoir interviewé Brigitte Spriet, psycho-énergéticienne, spécialiste de l’apaisement, de la connexion à soi, de la confiance en soi et de la plénitude. Brigitte nous explique les causes du grignotage et une méthode simple et rapide (- de 5’)...
Je fais régulièrement des cures de jus de citron. C’est excellent pour MA santé. Néanmoins, cette pratique peut s’avérer dangereuse pour certains
Du printemps à l’automne, la nature fait pousser dans notre jardin une plante que l’on considère souvent comme une mauvaise herbe : le pissenlit ! Sais-tu que sa fleur regorge de vitamines et minéraux, qu’elle est comestible dans son entièreté (même la fleur), et...
Depuis plusieurs années, la détox du printemps est devenu un phénomène de mode. Au XXIème siècles, on pratique la cure détox pour perdre les kilos accumulés pendant les fêtes, les excès ou les années !Or, je suis intimement convaincue que la détox n’est pas la BONNE...
Nouvelle année rime souvent avec nouvelles résolutions, dont des bonnes résolutions « santé » ! Des objectifs en termes d’alimentation plus saine font souvent partie des bonnes résolutions du 1er janvier. En 2018, j’avais fait un sondage auprès de ma communauté sur...