par Hilde | 24 Sep 2026 | Recettes
La vinaigrette anti-inflammatoire est souvent un ingrédient sous-estimé en alimentation santé. D’une part, elle équilibre les saveurs et apporte gourmandise à des aliments “simples” comme un poisson ou un légume vapeur. D’autre part, elle permet d’agir comme aliment...
par Hilde | 13 Sep 2026 | Alimentation anti-inflammatoire
Les huiles sont injustement diabolisées en alimentation anti-inflammatoire, car elles sont associées à la prise de poids. Une amie me confiait récemment qu’elle limitait l’huile d’olive dans sa salade pour « ne pas grossir ». Pourtant, si les huiles...
par Hilde | 22 Mai 2026 | Ménopause
Ces dernières semaines, je ressentais souvent une envie de manger un carré de chocolat noir le soir. Et pourtant, avec la ménopause, je sais pertinemment que cette petite habitude quotidienne n’est pas idéale pour mon “petit bidou” 😊 Et je sais que je ne suis pas la...
par Hilde | 11 Mai 2026 | Nutrition TDAH
Fatigue dès le réveil, esprit embrumé, difficulté à te concentrer, énergie en dents de scie… Si tu es concerné·e par le TDAH, tu sais à quel point les matinées peuvent conditionner toute la journée. Ce que l’on oublie souvent, c’est que l’énergie mentale ne se crée...
par Hilde | 14 Avr 2026 | Alimentation anti-inflammatoire
Longtemps réservée aux salles de sport, la poudre de protéines s’invite désormais dans ta cuisine comme un moyen simple de compléter tes apports nutritionnels. Sur les réseaux sociaux, elle est vantée comme l’alliée ultime de la performance. Dans un monde...
