L’inflammation chronique est souvent silencieuse mais elle influence ton énergie, ton humeur, ta digestion et même ta concentration. Dans les articles, je t’explique concrètement ce que signifie manger anti-inflammatoire, sans tomber dans les diètes restrictives ou les listes d’aliments interdits.
L’objectif : une alimentation qui te fait du bien sur la durée, pas juste pendant deux semaines.
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Fatigue, dispersion, énergie instable ? Découvre comment l’alimentation anti-inflammatoire, associée à une approche corps & esprit, peut transformer ton quotidien avec un TDAH.
Whey, isolat ou protéines végétales ? Apprends à choisir une poudre de protéines saine, éviter les pièges industriels et l’intégrer facilement dans une alimentation anti-inflammatoire.
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L’été rime avec barbecue, mais pas avec compromis santé ! Découvre comment faire de tes grillades un plaisir à la fois sain, savoureux et sans danger. Marinades, choix du charbon, sauces maison riches en antioxydants : tout ce qu’il te faut pour un barbecue sain et gourmand.
Au cours des deux premiers mois, j’ai perdu 2-3 kilos, puis j’ai commencé à dégonfler sérieusement …
J’ai apprécié le côté progressif de ton accompagnement et je ne me suis pas sentie débordée ou frustrée …
J’ai appris à m’organiser et à faire en sorte que mon programme d’alimentaire de la semaine ne soit plus une corvée…
J’ai changé petit à petit et durablement un certain nombre d’habitudes, grâce à la mise en place du menu, je suis plus zen…
Je me suis sentie bien entourée, soutenue et encouragée