Ateliers en entreprise
autour du bien manger
Augmentez la performance de vos équipes et réduisez le taux d’absentéisme dans votre entreprise avec des workshops axés autour du bien manger et de la santé
Constats :
L’absentéisme en Belgique a obtenu un niveau record en 2021 !
En moyenne, 6,13% des jours prestés ont été perdus pour cause d’absence de courte ou de moyenne durée en Belgique.
Le nombre de burn-out a augmenté de 66 % entre 2018 et 2021 (source : Inami).
Selon une enquête de SD works de 2021, les principaux défis RH pour les années à venir son
- Attirer et recruter (guerre pour le talent)
- Bien-être et résilience
Quoi de neuf dans mon assiette vous aide à relever ces défis !
Notre mission : améliorer la santé et la vitalité de vos collaborateurs
en leur permettant de changer positivement et durablement leur alimentation.
Un employeur qui prend soin de son personnel va attirer plus facilement à lui des personnes compétentes et leur donner envie de rester et de s’investir.
Je me permets de vous dire cela parce que j’ai moi-même travaillé dans les ressources humaines : j’ai pu le constater.
Miser sur des formations et ateliers autour du bien manger et de la santé permet de rendre vos collaborateurs :
- plus performants, créatifs, concentrés au travail : ce qui va augmenter leur efficacité et efficience.
- de meilleure humeur : ce qui a un impact positif sur l’esprit des équipes.
- avec une énergie et une vitalité retrouvées : ce qui agira en prévention de l’épuisement, du burn-out ou de la maladie.
Comment concrètement aider vos travailleurs à mettre de bonnes habitudes alimentaires en place ?
Je m’appelle Hilde et je suis une épicurienne de la cuisine saine !
Pendant plus de 10 ans, j’ai travaillé dans le secteur RH (intérim, recrutement et outplacement).
J’étais à la bonne place pour comprendre la problématique et l’investissement financier qu’exigent la recherche de nouveaux collaborateurs “compétents et loyaux”.
J’ai été témoin de l’impact du turn over et de la maladie sur la rentabilité d’une société.
Après ma formation de coach, j’ai pris conscience que le bien-être au travail est une clé importante du succés de l’entreprise. Pourtant, peu de responsable en sont vraiment conscients.
Et en tant que nutrithérapeuthe, je suis convaincue de l’impact de l’alimentation sur le bien-être.
Je l’ai moi-même expérimenté en changeant mes habitudes alimentaires et d’hygiène de vie depuis 2010 : je me sens beaucoup plus en énergie, je suis beaucoup moins souvent malade et moins longtemps.
Tout cela a eu une répercussion tant sur ma vie personnelle que professionnelle.
Bien sûr, le changement ne s’est pas fait en quelques jours ! Changer ses habitudes alimentaire et d’hygiène de vie n’est pas chose facile …
D’une part, nos mauvaises habitudes sont souvent inconscientes : j’ignore que telle ou telle habitude est délétère pour ma santé.
D’autre part, elles sont souvent dues à une mauvaise hygiène de vie (mauvaise gestion des émotions, manque d’activité physique, organisation inefficace, manque de méthode, environnement toxique, …).
C’est pourquoi j’ai développé dans mes ateliers une approche unique de l’alimentation saine et équilibrée. Elle repose sur 3 axes :
les connaissances de base en cuisine saine et gourmande
des notions de nutrition pour apprendre à personnaliser son alimentation en fonction de ses besoins
des outils de développement personnel pour dépasser ses blocages ou fausses croyances et permettre d’enclencher le cercle vertueux du changement
De cette manière, les workshops permettent de :
acquérir des habitudes plus saines au quotidien pour éviter les baisses d’énergie durant la journée ;
savoir choisir ses aliments sans être dans la restriction ou ni la culpabilité qui plombe le moral
adopter une meilleure hygiène de vie propice à l’épanouissement personnel et professionnel.
J’ai conçu une méthodologie qui permet d’aborder l’alimentation saine sous un angle amusant, fun et non rébarbatif.
Dans mes workshops, j’utilise plusieurs outils selon le thème abordé :
- le jeu avec des cartes, des questionnaires, etc.
- le coaching de groupe avec des questions d’introspection,
- la pratique en cuisine quand c’est possible,
- des techniques de respiration,
- la mindful eating,
- des exercices de brain gym ou de QiGong.
Nous avons eu le plaisir de recevoir Hilde dans notre entreprise pour un atelier « petit-déjeuner sain et équilibré ». Le but était de proposer à nos collègues une façon saine de démarrer leur journée. Atelier réussi :les explications et les recettes de Hilde ont convaincu la majorité des collègues à changer leurs habitudes alimentaires. Les bonnes résolutions sont en marche ! 🌻
Société Covartim
Lors de la semaine du bien-être chez Google, Hilde est venue animer le workshop autour de l’alimentation. Elle a innové, capté l’attention de tous grâce à sa présentation interactive. Les retours ont été très positifs. Première collaboration et ce fût un succès.. Hilde fait désormais partie des personnes avec qui je vais continuer à travailler pour l’organisation de team building et programme bien-être en entreprise
Shi yo Co
En fonction de vos besoins, nous créons un workshop qui a du sens pour vos collaborateurs.
Voici 2 exemples de workshops qui ont été développé en fonction des besoins et du timing disponibles :
Booster son énergie avec un petit-déjeuner sain et gourmand (durée 1h30)
- Icebreaker avec jeux de carte
- Quiz & théorie sur l’alimentation vivante et les bonnes pratiques pour apporter de l’énergie dans son assiette
- Jeux et théorie sur le petit-déjeuner et comment le rendre sain et équilibré
- Plan d’actions
- Dégustation de 2 petits-déjeuners et préparation d’un petit-déjeuner avec le groupe
How to eat healthy @ work (durée 1h30)
- Icebreaker avec jeux de carte
- Quiz & théorie sur l’alimentation vivante et les bonnes pratiques pour apporter de l’énergie dans son assiette
- Jeux et théorie sur le lunch sain et équilibré (que choisir à la cantine ou que préparer chez soi ?)
- Jeux et théorie sur les mauvaises habitudes et comment s’en débarrasser
- Plans d’actions
Vous manquez d’idées mais êtes conscient de l’impact du bien manger pour la santé de votre entreprise ?
Voici quelques thèmes qui pourront aider votre personnel à changer durablement et positivement leurs habitudes :
- Je m’organise pour manger sainement et booster mon énergie
- Je développe ma créativité en cuisine (et au travail !)
- J’améliore et j’augmente ma concentration, mon efficacité et ma créativité grâce à une alimentation saine et gourmande
- Je booste mon énergie avec un lunch énergisant (et j’évite le coup de pompe bien connu après le repas !)
- J’apprends à manger sainement en télé-travaillant ou lors de mes repas d’affaires
Les workshops peuvent être accompagnés d’un cours de cuisine ou d’une démonstration culinaire en fonction de l’espace mis à disposition.
TEAMBUILDING – CADEAUX D’ENTREPRISE – FORMATIONS
Quoi de neuf dans son assiette s’associe également avec d’autres partenaires ayant les mêmes valeurs pour vous proposer des teambuilding et formations sur le thème du bien-être
Associer la cuisine/alimentation saine & gourmande au discipline telles que le Yoga, le pilate, le Bungee Fly ou encore un test de personnalité ou un massage harmonisant ou assis sur chaise !
Un projet, une envie ? Faisons connaissance.
Je me ferai un plaisir de vous montrer mes outils et vous proposer une solution adaptée à vos besoins
Healthy isn’t a goal, it is a way of living!
