AGENDA

Les ateliers de l’ Epicurienne de la cuisine saine

Mes ateliers sont de véritables expériences où la nutrition rencontre la gourmandise, et où le changement commence en douceur.

🍽️ On y parle alimentation saine sans restriction, on cuisine des recettes faciles et bluffantes, on partage des prises de conscience, on réfléchit à ses habitudes… et on repart avec un plan d’action personnalisé pour ancrer le changement dans la vraie vie.

🎯 Ma mission : t’aider à retrouver de l’énergie, à mieux comprendre ton corps, à te faire du bien… en te faisant plaisir.

💛 Dans un cadre bienveillant, vivant et inspirant, tu découvriras que cuisiner sain, c’est simple, joyeux et profondément nourrissant.

👉 Que tu sois débutant·e ou déjà engagé·e, tu repartiras avec des outils concrets, des recettes faciles à refaire, et surtout… l’envie de continuer.

Réveille ton second cerveau 🧠 (Qi Gong & Alimentation Saine)

Nos ateliers sont conçu avec une méthodologie qui permet d’aborder les thématiques sous un angle amusant, facile et non rébarbatif.

Nous utilisons plusieurs outils selon le thème abordé :

• le jeu avec des cartes, des questionnaires, etc.
• le coaching de groupe avec des questions d’introspection,
• des techniques de respiration,
• la mindful eating,
• des exercices de brain gym ou de QiGong.

Dates et lieu :

– 1er février 2025 à  Bruxelles (Espace Terre Reve) – COMPLET

– 13 avril 2025 à Lasne (Brabant Wallon) – COMPLET

Conférences

Informations

Maman de deux enfants avec des troubles d’apprentissage, .autant vous dire que je connais les emplois du temps surchargés, les devoirs qui traînent, et les montagnes russes émotionnelles (pour eux… et pour nous 😅).

Mais en tant que nutritionniste et cheffe en alimentation vivante et gourmande, j’ai à cœur de vous démontrer :

• qu’une alimentation saine a un impact positif sur les troubles d’apprentissage et la concentration
• qu’il est possible de bien manger sans exploser son budget ni passer des heures en cuisine.

Rejoins moi le 27 mars au centre Tremplin à Braine L’Alleud. 
PAF : 10€ (Réserver sa place en cliquant sur le bouton ci-dessous).

🔹 Au programme : on va parler de l’impact de l’alimentation sur la concentration, du TDA/H, des troubles DYS… et surtout de solutions concrètes et applicables (parce que la théorie, c’est bien, mais si ça reste dans un livre, ça ne sert à rien 😆). 

Informations

Comment l’alimentation impacte notre concentration ?

Quelle alimentation adopter pour aider nos enfants TDAH ?

➡️ Que signifie mieux manger lorsqu’on est atteint de TDAH ?
➡️ Qu’est-ce que les neurosciences apportent comme informations sur le TDAH ?
➡️ Est-ce que les compléments alimentaires peuvent aider ?
➡️ Quelles sont les pratiques alimentaires qui aggravent les symptômes du TDAH ?
➡️ Comment changer ses habitudes alimentaires ?

😊 Tu veux avoir les réponses à ces questions ?

𝐌𝐚𝐫𝐝𝐢 𝟐𝟐 𝐚𝐯𝐫𝐢𝐥 𝐚̀ 𝟏𝟑𝐡 (heure française), j’anime une nouvelle conférence au 𝐂𝐥𝐮𝐁 de Géraldine Billaudel, professeure des écoles depuis plus de douze ans

Je répondrai à toutes ces questions en direct pour t’offrir des solutions concrètes et adaptées !

Pour y assister, inscris-toi au CluB de Géraldine, c’est gratuit !