Expertise TDA/H : un accompagnement nutritionnel spécialisé TDA/H (enfants et adultes)
Pourquoi choisir un accompagnement nutritionnel pour le TDA/H?
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- Tu vis avec un enfant, un ado ou un adulte avec un TDA/H associé ou non avec un ou plusieurs troubles DYS ?
- Tu connais les devoirs qui durent une éternité, les oublis à répétition, l’hyperémotivité, les crises de frustration ou d’impulsion, et la fatigue nerveuse que cela entraîne chez toute la famille.
Cet accompagnement nutritionnel est justement là pour aider les personnes TDA/H :
Oui, l’alimentation peut transformer ton quotidien !
Mon histoire : maman de 2 enfants avec un TDA/H et troubles DYS
Je sais de quoi je parle : je suis maman de deux enfants avec un TDA/H et des troubles DYS.
J’ai traversé les périodes chaotiques, les rendez-vous à la pelle, les tests, les doutes… Et un jour, j’ai commencé à explorer un levier qu’on oublie souvent : l’alimentation.
Et si je devais te dire une seule chose, ce serait celle-ci : oui, l’alimentation peut changer la donne.
Mon accompagnement personnalisé TDA/H : Expert TDA/H -est né de mon expérience de maman, de professionnelle de la nutrition, et d’épicurienne.
Aujourd’hui, j’aide des enfants, des adultes, des familles TDA/H à transformer leur quotidien par l’alimentation.
Avec moi bien manger ne sera jamais synonyme de frustration.
Quels sont les bénéfices de mon accompagnement nutritionnel Expertise TDA/H
Expertise TDA/H vise à améliorer naturellement :
- la concentration et l’attention : grâce à une alimentation TDA/H équilibrée, la glycémie est stabilisée et les neuro-transmetteurs sont optimisés.
- La régulation énergétique : se servir de l’alimentation pour éliminer tout ce qui peut accentuer l’hyperactivité.
- L’équilibre émotionnel : apaiser les montagnes russes émotionnelles avec l’apport ciblé de micronutriments.
- La qualité du sommeil et de l’humeur : une nutrition adaptée complètera parfaitement les autres thérapies et traitements.
Et si la solution était aussi dans l’assiette ?
Cet accompagnement est fait pour toi si tu veux agir concrètement, sans méthode miracle ni privation, en comprenant mieux le lien entre alimentation, cerveau et comportement.
A qui s’adresse mon accompagnement nutritionnel « Expertise TDA/H »
Expertise TDA/H est fait pour toi si :
✓ Tu veux améliorer la concentration, l’humeur et l’énergie au quotidien grâce à l’alimentation.
✓ Tu cherches des solutions concrètes et simples pour préparer des repas équilibrés qui prennent soin de la santé sans gâcher le plaisir de manger.
✓ Tu veux réduire l’hyperactivité en limitant -les pics de glycémie, les excitants ou les carences qui accentuent les symptômes.
✓ Tu veux intégrer facilement ces changements dans ta routine alimentaire familiale -sans te rajouter de charge mentale.
✓ Tu es prêt.e à explorer une nouvelle façon de soutenir ton cerveau (ou celui de ton enfant) naturellement.
✓ Tu veux bénéficier d’un suivi nutritionnel personnalisé par une professionnelle experte TDA/H
Expertise TDA/H n’est pas fait pour toi si :
❌ Tu espères voir des changements sans changer ce que tu mets dans ton assiette, en continuant à manger comme avant.
❌ Tu veux garder tes habitudes en cuisine telles quelles, sans questionner ce qui se cache dans tes placards.
❌ Tu veux changer les habitudes alimentaires de ton enfant sans changer les tiennes.
❌ Tu cherches une solution express.
Ce que tu vas obtenir concrètement :
Un bilan nutritionnel TDA/H complet
Tu pourras facilement identifier ce qui soutient – ou au contraire perturbe – la concentration, l’humeur et l’équilibre émotionnel.
De nouvelles habitudes alimentaires bénéfiques pour les TDA/H
Des idées de menus adaptés à chaque moment clé : petit-déjeuner, lunchbox, goûter, dîner . L’objectif est de t’apprendre à lisser la glycémie, éviter les pics d’agitation ou de fatigue, et prévenir les carences.
L’intégration ciblée de micronutriments
De nombreuses études ont montré une carence de micro-nutriments dans les cas des TDA/H et troubles Dys. Ces micronutriments sont indispensables au cerveau.
Des outils pratiques (valables aussi pour toute la famille)
Des solutions au plus près de la réalité de tes journées, sans te rajouter de charge mentale. Listes de courses, planification des repas, recettes express et stratégies pour gérer les refus alimentaires fréquents chez les enfants TDA/H.
Expertise TDA/H : tous les détails sur mon accompagnement nutritionnel spécialisé
Comment s’inscrire ?
Cet accompagnement nutritionnel spécialisé TDA/H est disponible dans les formules 3, 6 ou 9 mois (renouvelables).
Si tu hésites sur la durée de ton accompagnement, prends rendez-vous afin que nous puissions échanger.
Ton accompagnement comprend :
✓ 2, 5 ou 8 sessions individuelles de mentorat (1 heure) – selon la formule choisie.
Les séances sont possibles en visio ou en présentiel (Laisne ou Genval).
✓ Des supports concrets (guide, recettes, menus, listes de courses, outils pratiques…).
✓ Un programme adapté à l’âge et à la situation (enfant, ado ou adulte avec TDA/H)
🎁 BONUS OFFERT
Complète ton apprentissage de la cuisine saine et anti-inflammatoire en bénéficiant d’un accès à Epicur’zen.
- 1 mois d’accès à l’abonnement Epicur’zen pour l’accompagnement de 3 mois.
- 3 mois d’accès à l’abonnement Epicur’zen pour l’accompagnement de 6 mois.
- 5 mois d’accès à l’abonnement Epicur’zen pour l’accompagnement de 9 mois.
💎 Option VIP « Coach en poche »
Pendant toute la durée de ton accompagnement, tu as accès à mon soutien WhatsApp.
Chaque semaine, tu vas recevoir des mini-boosts réguliers pour te motiver et ne pas baisser les bras. Je réponds à tes questions (dans les 24h), tu partages tes avancées, tu reçois des conseils pour garder le cap même dans les moments plus compliqués. Cette option est modulable selon tes besoins pendant toute la durée de ton accompagnement.
Un vrai soutien mindset pour ne pas te laisser décourager.
Cette option est modulable selon tes besoins pendant toute la durée de ton accompagnement.
Si tu as des questions ou si tu souhaites bénéficier directement d’un accompagnement de 3, 6 ou 9 mois, prends rdv 30 min offertes
Tes questions (FAQ)
Est-ce que cet accompagnement convient aux adultes TDA/H ?
Oui, l’accompagnement est personnalisé et adaptable pour les adultes comme pour les enfants.
Est-ce-que toute la famille peut adopter les mêmes habitudes alimentaires ?
Oui tout à fait. Il n’y a aucune contre-indication et adopter une alimentation saine est bénéfique pour tous. Je recommande même d’avoir la même alimentation pour toute la famille afin de limiter les frustrations chez la personne TDA/H.
Mon enfant n’a pas de diagnostic officiel, est-ce quand même utile ?
Oui. Il a été démontré par la science qu’une alimentation équilibrée, pauvre en sucre agit positivement sur l’hyperactivité par exemple. Nous partons des signes observés au quotidien et nous adaptons l’alimentation pour soutenir l’attention et réguler l’énergie.
Je n’ai pas beaucoup le temps de cuisiner, est-ce adapté ?
Oui. Nous travaillons aussi sur l’organisation : repas simples, rapides, liste de courses ciblées, astuces gain de temps. L’abonnement offert à Epicur’zen te donnera aussi d’autres recettes rapides adaptées dans le cadre d’un accompagnement nutritionnel pour TDA/H.
Est-ce que l’on va devoir supprimer tous les plaisirs alimentaires ?
Non. L’idée n’est pas la restriction ou la suppression, mais la substitution intelligente et la création de nouvelles habitudes réalistes. Ma philosophie : 80% du temps je mange sainement et 20% du temps, je m’accorde des extras.
Je suis concerné.e par d’autres thématiques (apprendre les bases de la cuisine saine, ménopause, allergies...), peut-on combiner cet accompagnement avec d'autres thématiques ?
Oui. Si plusieurs thématiques te concernent, j’adapte ton accompagnement nutritionnel personnalisé. Dans ce cas, nous opterons pour un suivi de 6 ou 9 mois pour prendre en compte toutes tes spécificités. Retrouve les 4 autres thématiques que j’aborde : Cap cuisine saine, Objectif Détox, Équilibre Ménopause et Mission allergies et intolérances alimentaires.
Et si je souhaite continuer à la fin de mon accompagnement ?
Tu peux prolonger ton accompagnement personnalisé de 3,6 ou 9 mois. Parlons-en ensemble !
Prêt.e à (re)prendre le pouvoir sur le quotidien ?